Guide Pratique
Comment Utiliser le Shilajit : Dosage, Préparation et Conseils
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La utilisation correcte du shilajit est essentielle pour maximiser ses bienfaits. Pour les débutants, commencez par 200-300mg par jour. Pour les utilisateurs expérimentés, le dosage standard est de 600-800mg par jour. La méthode traditionnelle recommandée consiste à utiliser de eau tiède. Le moment idéal pour la prise est à jeun le matin.
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